Menjaga Kesehatan tubuh bagian dalam sama pentingnya dengan
menjaga tubuh bagian luar. Seringkali kita
mengabaikan organ-organ dalam bagian tubuh, mungkin karena kita tidak bisa
melihatnya secara langsung atau kita tidak paham dengan kondisi organ dalam
tubuh kita.
Ginjal adalah salah satu organ penting dalam tubuh. Ginjal berperan penting dalam menghilangkan
racun dari dalam tubuh, karenanya kita harus menjaga dan memahami kondisi
ginjal kita agar selalu dalam keadaan baik.
Kontrol asupan gizi bagi tubuh sangatlah penting, agar bisa
mencegah peningkatan racun dalam tubuh yang mengalir ke dalam darah, dan
racun tersebut dapat segera dihilangkan dalam urine. Tanda-tanda yang menunjukkan bahwa ginjal sedang bermasalah dan harus segera dibersihkan adalah :
racun tersebut dapat segera dihilangkan dalam urine. Tanda-tanda yang menunjukkan bahwa ginjal sedang bermasalah dan harus segera dibersihkan adalah :
- Jika urine berwarna gelap.
- Merasa sangat haus setiap saat.
- Sering buang air kecil di malam hari.
- Kandung kemih terasa penuh sepanjang waktu.
- Merasakan sakit saat buang air kecil.
- Bila buang air kecil kurang dari setengah liter per hari.
- Punggung terasa sakit tepat di atas pinggang.
- Merasakan sakit di bagian bawah atau atas bagian perut.
- Pergelangan kaki sering bengkak di malam hari.
- Mata sering bengkak di pagi hari.
- Timbul memar tanpa ada sebab yang jelas (terkena pukulan atau sebab lain).
- Bila tekanan darah terlalu rendah atau terlalu tinggi.
Ginjal wajib dibersihkan segera, apabila muncul tanda-tanda
seperti tersebut diatas. Hal yang
pertama dan yang paling penting dilakukan adalah; selama 5 hari tidak boleh
mengonsumsi soda, kopi, alkohol dan garam serta makanan yang mengandung terlalu
banyak protein. Perbanyak mengkonsumsi air mineral, kacang almond, biji rami
atau biji bunga matahari.
Selain itu pola makan diatur dan disesuaikan selama proses
pembersihan ginjal.
1. Sarapan.
Mulailah hari Anda dengan mengonsumsi jus blueberry, yang
akan mengurangi jumlah kalsium yang ada di dalam kandung kemih. Dan
membantu mengatur frekuensi buang air kecil.
2. Minuman Siang Hari.
Menjelang siang hari, minum segelas jus wortel, seledri dan
bayam. Sayuran tersebut banyak mengandung kalium, yang bertindak sebagai
pembersih dan membantu memberikan energi selama proses pembersihan.
3. Makan Siang.
Di siang hari, minum segelas jus sayuran hijau dari kangkung, bayam atau kubis, yang ditambahkan perasan lemon. Jus sayuran ini banyak mengandung klorofil, zat berwarna hijau yang bisa membantu membersihkan darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh;
Untuk makan siang, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daging dan
semua makanan dari jenis tepung yang terlalu banyak mengandung protein,
4. Minuman Sore Hari.
Minumlah secangkir teh biji semangka. Ini merupakan minuman
yang sangat ringan yang akan membantu meningkatkan fungsi ginjal dan kandung
kemih, serta meningkatkan pencernaan sebelum malam.
5. Makan malam.
Setelah makan malam. minum secangkir mint atau dandelion teh.
Keduanya akan mendetoksifikasi tubuh dengan cara mencerna makanan yang masuk dalam tubuh dengan cepat.
Lakukanlah olah raga ringan seperti berjalan kaki selama 30
menit setiap hari selama proses pembersihan ginjal. Dianjurkan juga mandi sauna
untuk mengeluarkan racun melalui keringat. Dipagi hari dan sore hari lakukan
peregangan tubuh untuk mendapatkan lebih banyak energi sepanjang hari.
Demikian Info Sehat Secara Alami, membersihkan ginjal, secara cepat dan Efektif. Semoga bermanfaat
