Manfaat Dahsyat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh

Buah yang memiliki ciri fisik berupa duri tajam pada bagian kulit luar, berwarna kuning dan berbau khas menyengat lebih dikenal dengan sebutan King of Fruit. Bagi masyarakat Indonesia musim durian selalu dinantikan, selain rasanya yang manis buah durian juga mempunyai kandungan nutrisi yang lengkap berupa : karbohidrat, protein, serat, vitamin B1 dan B2, vitamin C, kalium, kalsium, serta fosfor yang sangat tinggi.

Berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah durian mampu menjaga dan mempertahankan kondisi tubuh agar tetap fit dan sehat sepanjang
hari. Selain hal tersebut banyak manfaat yang terkandung dalam buah durian bagi kesehatan tubuh diantaranya :

Penangkal Depresi Secara Lebih Alami.

Buah durian banyak mengandung vitamin B6 yang berfungsi  untuk memproduksi serotonin. Zat Serotonin inilah yang berperan penting dalam menangkal depresi seseorang.

Solusi Agar Tidak Mudah Capek.

karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh adalah sebesar 21 persen dari jumlah asupan makan seseorang dan itu dapat terpenuhi dari.100 gram buah durian. Dengan demikian  buah durian mampu menambah energi tubuh secara cepat,  terutama pada saat aktivitas pekerjaan yang relatif menguras tenaga dan pikiran. Jadi dengan makan 100 gr buah durian kebutuhan karbohidrat tubuh sudah tercukupi, sehingga tubuh tidak akan mudah lelah atau capek

.

Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi.

Agar dapat menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dan gigi, tubuh perlu asupan nutrisi penting berupa kalium, kalsium, vitamin B1 dan B2. Buah durian mengandung kalium, kalsium, serta vitamin B1 dan vitamin B2 dan dapat menyuplai berbagai nutrisi penting  tersebut. 

Kulit Lebih Awet Muda.

Buah durian  banyak mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang berperan menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah.

Pencernaan Yang Lebih Sehat.

Kandungan  Buah durian memiliki tinggi  serat, Kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan sehingga dapat bekerja lebih optimal, dan berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar dapat teratasi.

Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah.

Buah durian juga banyak mengandung mangan,  Mangaan adalah zat yang berperan penting  dalam mengontrol kadar gula dalam darah agar tetap normal. 

Solusi Anemia (Kurang Darah).

Anemia atau kurang darah dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah durian.  Folat, zat besi serta tembaga adalah zat yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia. Zat-zat tersebut banyak terdapat dalam Buah durian.

Walaupun buah durian termasuk buah musiman, namun sekarang ini banyak supermarket yang menyediakannya setiap saat. Jadi kita dapat mencobanya untuk dapat membuktikannya sekaligus menikmati manis dan lezatnya buah durian. Demikian info sehat alami. Tetap jaga kesehatan. Selamat mencoba semoga bermanfaat.