Khasiat dan Manfaat Tersembunyi dari Buah Pisang

Buah Pisang merupakan buah tropis yang tumbuh hampir diseluruh wilayah Indonesia.  Hampir sebagian besar orang yang menyukai buah pisang, selain rasanya manis, pisang juga kaya vitamin dan mineral,  Umumnya pisang dimakan secara langsung namun pisang bisa juga diolah menjadi berbagai hidangan lezat. Mengingat kandungan nutrisinya yang kaya, Bagi ibu hamil sangat dianjurkan mengkonsumsi buah pisang karena banyak mengandung nutrisi seperti kalium dan asam folat yang
sangat baik untuk pertumbuhan janin dalam kandungan. Buah Pisang juga bermanfaat untuk membantu perbaikan dan regenerasi jaringan karena banyak mengandung kalsium, nitrogen, dan fosfor. Buah pisang juga kaya nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, juga, magnesium, dan zat besi,.

Berikut ini khasiat dan manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh :

Menurunkan berat  badan

Diet sehat dan efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan  rutin mengkonsumsi buah pisang Hal ini dikarenakan, buah pisang mengandung jumlah kalori yang relatif kecil.  Selain rendah lemak, kandungan serat pada buah pisang dapat memperlancar metabolisme tubuh sehingga aman dan dapat menurunkan berat badan.

Dapat Menyembuhkan Luka Bakar

Kita dapat menggunakan buah pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, haluskan buah pisang, kemudian untuk mengurangi rasa sakit dan menyembuhkannya oleskan pada daerah kulit yang terbakar. Atau kita dapat gunakan abu daun pisang yang dicampur dengan minyak kelapa untuk dioleskan pada kulit yang terkena luka bakar.

Mencegah penyakit jantung

Untuk menjaga kesehatan jantung kita dapat mengkonsumsi Buah Pisang. Karena Pisang memiliki 5 kali kandungan vitamin A dan 2 kali karbohidrat dibandingkan dengan apel. Pisang kaya akan kandungan Vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksi untuk mencegah proses oksidasi lemak yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Sumber Energi

Kita dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat tubuh untuk diolah jadi energi dengan cara mengkonsumsi buah pisang. Mengkonsumsi 2(dua)  buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem kekebalan (imun) tubuh dan dapat menambah energi untuk aktivitas tubuh sepanjang hari.

Bermanfaat Mengobati Sakit Maag

Bagi penderita penyakit maag dapat mengkonsumsi buah pisang jika penyakit maag kambuh. Nyeri akibat penyakit maag dapat segera mereda, karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh.

Mengatasi Anemia

Kandungan zat besi yang terdapat dalam buah pisang cukup tinggi, sehingga cocok bagi penderita anemia. Cukup dengan mengkonsumsi 2 buah pisang secara rutin setiap hari kekurangan sel darah merah atau Anemia dapat tercukupi.

Menyehatkan tulang

Mangan adalah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk metabolisme dan zat yang membuat tulang menjadi sehat. Kandungan Mangan dalam buah pisang cukup tinggi sekitar 3 mg dalam setiap buah pisang,  sehingga  dengan mengkonsumsi buah pisang setiap hari secara rutin,  akan dapat membantu menyehatkan tulang.  

Obat sembelit 

Pisang dapat digunakan sebagai penganti obat sembelit yang alami. Mengerasnya feses merupakan gejala awal dari sembelit. Dengan mengkonsumsi buah pisang akan dapat membantu memperlancar buang air besar. Karena feses yang keras dapat dihindari.

Menghaluskan kulit wajah

Kulit wajah yang kering dan kasar dapat dirawat menjadi halus dengan menggunakan buah Pisang. Cara mengobati adalah dengan menghaluskan pisang lalu tambahkan dengan 3 sendok madu. Kemudian gunakan sebagai masker wajah. Dan diamkan sekitar 30 menit lalu cuci bersih wajah dengan air. Lakukan secara rutin setiap hari dan niscaya kulit wajah akan menjadi halus dan tampak segar.

Mengobati jerawat

Cara menggunakan buah pisang untuk menghilangkan jerawat adalah dengan menghaluskan buah pisang yang sudah matang dengan cara ditumbuk atau diblender. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama kurang lebih 30 menit kemudian bersihkan wajah menggunakan air. Ulangi cara ini setiap hari, sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.

Agar tubuh tidak cepat capek pada saat aktivitas harian meningkat, konsumsilah buah pisang. Selain harganya yang tidak terlalu mahal, buah pisang juga mudah didapatkan dipasaran. Demikian info sehat alami, selamat mencoba, semoga bermanfaat.