Obat Herbal Alami Mengatasi Sulit Tidur
Sulit Tidur ( Insomnia) bukanlah suatu penyakit, namun
merupakan gejala awal dari beberapa sebab. Bisa jadi karena gangguan psikis
seperti: memikirkan berbagai macan persoalan hidup, stress, atau pengaruh minuman
keras, dan lain sebagainya.
Kualitas hidup seseorang banyak dipengaruhi dari kualitas
tidurnya. Agar tubuh tetap fit dan mampu melakukan aktivitas, istirahat/ tidur
yang teratur sangat diperlukan oleh tubuh. Untuk membantu agar bisa santai dan
cepat tidur, mandilah dengan air hangat, istirahatkan pikiran anda kemudian
makanlah makanan pelelap tidur ini :
Bahan-bahan :
250 gram kangkung, 250 gram taoge/kecambah, 3 buah paprika
merah, 2 paprika hijau, 7 siung bawang merah, kecap dan saos tiram secukupnya
Caranya :
Potong/pisahkan batang dan daun kangkung, cuci bersih semua
bahan. Kemudian buatlah tumis kangkung dari semua bahan yang ada. Makanlah
selagi hangat.
Obat herbal mengatasi
sulit tidur menggunakan biji pala
Biji pala selain dipakai sebagai bumbu dapur, juga dapat
digunakn untuk mengatasi gangguan tidur,
Cara membuat ramuannya adalah :
Siapkan 1/4 bagian biji pala. Haluskan pala tersebut dengan
cara diparut, setelah lembut masukkan parutan biji pala kedalam secangkir teh
manis yang masih panas. Aduk hingga merata. Diamkan sebentar, kemudian minumlah
hingga habis beserta dengan ampasnya selagi masih hangat.
